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之前粉絲團放上照片就好多人來問, 私訊也好多媽媽在詢問的

好像大部份都會問體能課是做什麼的?? 年紀這麼小上體能課?

我當初會帶李小妹去上課也是看到另外一位媽媽po照片是他們上課情形,
覺得很有趣而詢問(就跟一堆媽媽問我一樣)
而那位媽媽放照片之後 未婚小姐、媽媽的留言...除了是什麼課很好奇外;大家對教練也很好奇....哈哈哈哈(笑死我)
舉凡像是 教練身材怎麼那麼好? 教練結婚沒? 什麼陪小孩上課還能補眼睛啦這些的
(到底是想怎麼樣這些母老虎們~虎視眈眈)

 

難怪我從第1堂課開始必陪女兒去.....噗~是這樣嗎!! 當媽媽是臉皮厚了是不是

先去上了兩堂體驗課後, 李小妹很喜歡~回家後都還會提到體能課的上課內容, 也很期待能再去
於是我就給她報名了, 算是她小人生裡的第一堂課 (哦~之前有上過幾堂邦妮的音樂律動課)

 

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上課是有年齡區分的, 這裡是小班制因為安全跟品質考量, 所以一般是4~5人(不分男女)
第一次體驗課去跟大家排排坐很安份很乖巧的樣子, 小朋友到陌生環境差不多如此 

 

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仔細聽教練的指導跟著做

(PS. 這句話有其他含意, 繼續看下去)

 

 

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平衡木:  可以學會有效控制肢體的協調性


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地板訓練:  跳     

 

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50分鐘的課程結束, 李小妹第一次體驗課程很開心
而且動一動之後就超餓, 先在延路上的便利店吃了一根香蕉

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還不夠
經過M 又吵著要吃漢堡, 結果只啃漢堡肉

 

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看她吃的狼吞虎嚥真是好難得的景象
心想說這樣也好, 動一動增加食慾。 看她玩的很盡興又吃的好滿足 ~媽媽也開心

 

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第2次上課 
李小妹個子最小、年齡最小, 每次一排隊就覺得好小一隻

 

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利用跳箱變化成各種空間

 

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這回教練還玩了一個招式, 旁邊看的家長都覺得好有趣 也想被彈跳看看 

叫做「烤土司」先將小人兩手交叉平放彈簧床, 教練雙腳一蹬將小人彈起來, 到底是小人輕還是教練很厲害呢??
請看下圖各分解動作


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*請注意李小妹雙眼已緊閉*

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就是這樣~像烤土司機一樣將土司彈跳起來, 然後被教練接住的遊戲
每位小朋友又小驚恐、玩了還想再玩

烤土司影片
 

 

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這個抱頭、上半身要支撐住的動作感覺好不簡單呦!!  

 

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結果課才上完, 馬上又跑去公園"復習" (有這必要嗎? 都不會累耶她~ 我都累了)

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現學現賣, 碰到單槓就變小猴子

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小朋友體力真的驚人, 才上完課馬上又來公園繼續操
起初我會想讓李小妹參加體能課只是想讓她消耗體力, 加上她很愛跑跳這些, 感覺適合她
有個正確安全的場所發揮

 

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這天是正式上課, 剛好是4個女生一起
女生團真的特別惹人愛, 溫馴的小綿羊們

 

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上課首先都是暖身動作, 教練會試範每個動作給小朋友看一次, 接著換小朋友做

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李小妹投入

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像小飛機模式

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李小妹會有一種狀況
就是當教練說 大家一起趴著 or 跟著我這樣做 , 總之是教練的指令之下
她會突然不跟從, 就杵在那, 這時候愈叫她要跟著做, 她愈是無動於衷 →叛逆代表非她莫屬

再不然就是什麼都不要教練幫忙, 都要 "我自己" "我自己" 

 

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以上皆屬伸展暖身動作

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我們大人眼中簡單的跳圈圈
對某些小孩來說 也會有雙腳跳不起來、老是踩到圈圈的情況, 都是要多次練習指導

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幼幼班的菜依琳就在這個時候被開啟了

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烤乳豬也是甘之如飴

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從此李小妹超愛單槓, 到哪裡可以當單槓駕馭的都不放過 (吊沒完也是大人困擾之一)

 

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對於一個兩歲多的孩子來說就還是愛玩這些呀!

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正式學員穿制服留影

 

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結果回家路上也不願意脫下來, 這個穿制服的背影突然覺得長大了。 

 

 

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她很喜歡發的制服, 第一次有這種上課制服~新鮮感
後來上課就堅持跟我說要穿這上衣去。

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咳~請專心看李小妹吊單槓~謝謝!! (字體加粗加黑)

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還有小朋友皆掛病號, 我們免費升級為一對一vip上課
不過奇怪的是, 沒有其它同學情況下, 李小妹反而會有點不聽指導
這年齡小朋友比較會看其他人在做什麼就跟著做, 有其它同學在會一種學習別人/競爭心理

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李小妹是獅子座, 個性獨立早熟, 不認輸, 是那種有其它同學在反而激起她學習那種 (噗)(是好還不好)

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愈來愈身手矯捷

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堅持到底, 完全不輸給男同學

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下課發貼紙、蓋印章做為鼓勵

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從這背影可以知道李小妹不甘示弱的氣勢 之獅子座

 

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上課中一直跟我說她肚子餓

 

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於是下課後又是狼吞虎嚥一番

 

 

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隨便到個路邊公園都可以發揮體能課精神

 

 

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李一休爸爸更不用說, 生活無時無刻的健康飲食+健身
因為本人不同意在家裝設單槓這東西, 於是李先生也是見單槓就要來個拉到無力為止
原來女兒跟爸爸是一樣的。

 

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發狂拉單槓還要加重

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李小妹抱得好徹底、而爸爸...........

 

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看那手臂肌肉....不行了不行了

 

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臉紅脖子粗代表,  李小妹應該是因為害怕有抓的牢牢

 

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大概真的是深受爸爸運動影響之下, 李小妹對於運動很有熱情, 至少不像媽媽

 

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我個人覺得體能課還不錯, 讓小朋友有發揮空間之外也能瞭解自己小孩的四肢協調狀況 
還沒上幼稚園的李小妹, 想多帶她參加不同的課做學習及融入團體中

 

李小妹體能課資訊

地址:新北市淡水區新市一路三段57號
電話:02-2623-5780
粉絲團 Energy House專業幼兒體適能工作室 

 

 

 

 

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